Aufwärmprogramm mit Kräftigung der für das Tanzen wichtigen Muskulatur – Übungen für gute Körperhaltung, Isolation und Lockerung – ein weiterer Schwerpunkt sind das Erlernen orientalischer Grundbewegungen bis hin zum freien Tanzen oder Choreographien, sowie das Kennenlernen orientalischer Rhythmen!

Mittelstufe:                     Montag,               20:15 - 21:30 Uhr

Mittelstufe:                          Dienstag,             19:30 - 20:30 Uhr

„Wohlfühlgruppe“:      Donnerstag       18:30 - 19:30 Uhr

Nushoum:                          Donnerstag       20:00 - 21:15 Uhr

Neu:

Spezielle Technik Workshops mit Rachel Reynolds:

                                                    Mittwoch              19.30 - 20.30 Uhr

Über VHS: Samstag Kinder-Teenie-Jugendlichen-Kurse

Kids 1:   14- 16  J                                                                   9:30 - 10:30 Uhr

Kids 2:   5 - 8 J                                                                     10:30 - 11:30 Uhr

Kids 3:  9 - 13  J                                                                   11:30 - 12:30 Uhr

junge Erw.                                                                    12:30 - 13:30 Uhr

Banat al Nushoum Showgroup     13.30 - 14.30 Uhr

Dance work-out mit Latino-Einflüssen!

Zumba-Fitness:      Montag,         19:00 - 20:00 Uhr

Zumba-Fitness:      Dienstag,        18:00 - 19:00 Uhr - Stadt Metzingen

Zumba-Gold:             Freitag,         18:45 - 19:45 Uhr

Zumba-Toning         Freitag,         19:45 - 20:15 Uhr

Stretching:       :         Freitag,             20:15 - 20:30 Uhr