Aufwärmprogramm mit Kräftigung der für das Tanzen wichtigen Muskulatur – Übungen für gute Körperhaltung, Isolation und Lockerung – ein weiterer Schwerpunkt sind das Erlernen orientalischer Grundbewegungen bis hin zum freien Tanzen oder Choreographien, sowie das Kennenlernen orientalischer Rhythmen!

Im Moment nur ZOOM Unterricht:  Technik und Kombis - Dienstags und Samstags -

einzelheiten bitte erfragen!

Mittelstufe:                     Montag,               20:15 - 21:30 Uhr

Mittelstufe:                          Dienstag,             19:30 - 20:30 Uhr

Einsteigergruppe Neu:      Donnerstag       18:30 - 19:30 Uhr

Für ZOOM Kurse bitte  anrufen!

Über VHS: Samstag Kinder-Teenie-Jugendlichen-Kurse

 Kids 1:   14- 16  J                                                                   9:30 - 10:30 Uhr

Kids 2:   5 - 8 J                                                                     10:30 - 11:30 Uhr

Kids 3:  9 - 13  J                                                                   11:30 - 12:30 Uhr

Nushoum Showgroup                                           13.30 - 14.30 Uhr

Dance work-out mit Latino-Einflüssen!

Alle Kurse finden mit ZOOM statt - Links und Einzelheiten bitte Erfragen! 

Zumba-Fitness:      Montag,         19:00 - 20:00 Uhr

Zumba-Gold:             Freitag,         18:45 - 19:45 Uhr

Zumba-Toning         Freitag,         19:45 - 20:15 Uhr

Stretching:       :         Freitag,             20:15 - 20:30 Uhr